都是夜归人

出汗后不要马上吹空调

宝宝室外活动出汗后，应先等汗液退去再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。

保持室温恒定，温差不宜过大

空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。气温较高时，可将温差调到6℃～7℃左右；气温不太高时，可将温差调至3℃～5℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

大一点的宝宝还会自己开关空调，调节空调温度，把空调遥控器收起来，放到宝宝够不着的地方。

避免空调直吹宝宝

父母要注意一下空调的吹风口，切忌将空调直吹宝宝。直接久吹，风力过大，宝宝全身毛细血管收缩，体温过度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房间空调调整室内温度。

定时通风换气

家长可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”，平时则“小换气”，确保室内外空气的流通，防止病原菌的繁殖。“大换气”时，打开窗户、电扇，让空气畅快地对流15分钟；“小换气”则是一天数次，时间可以短些。

有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

需要时刻保湿、补水

因空调没有调节湿度的能力，且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以，家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。在空调房使用加湿器或在室内放置一盆水也可增加室内的湿度哦！

注意将加湿器放到宝宝够不着的地方，以免触碰发生意外。

不要频繁进出空调房

由于各房间存在温差，宝宝如果呆在空调房里，最好不要频繁将他抱进抱出（比如夜间让宝宝上厕所、喝水等），否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。

醒前一小时关空调防感冒

小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟，对内外温差的调节能力还不是很健全，因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调，可以让室内温度逐渐与室外温度一致，等他起床时室内外的温差已不大，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。

关闭空调后不要马上打开门窗，等室内温度略微回升后再开窗。

空调要做到定期清洁

定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片，以保障室内空气质量。清洗空调散热片时，只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。

最好穿着长袖薄衣裤

宝宝在空调房里待的时间一长就会感觉稍微有点冷，可选择给他穿着纯棉材质的长袖薄衣裤，或给他加一件衣服并穿上袜子，防止着凉和肚子痛。

家长要根据室温适当增减衣物，尽可能避免出汗，特别不要出大汗，以减少着凉的机会。

气温不高时，多带宝宝到户外去

不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外凉爽时，带他到外面逛几圈，呼吸新鲜空气，可让他适应室内外的温度差，提高身体的适应能力。

夏天三伏天，宝宝是可以吹空调的，但是也要注意健康哦。